Ещё одна ловушка - пытаться «спрятаться» за новыми отношениями. Помните, что для новых отношений всегда нужен ресурс. Обычно время для восстановления занимает около года. За это время психика человека восстанавливается, все раскладывается по полочкам: что в прошлых отношениях было так, а что оставить в прошлом.
⠀
Но часто люди после расставания вступают в новый брак, чтобы не чувствовать одиночества, «закрыть» рану, которая болит или доказать бывшему партнеру, что «я и без тебя могу». Из новых отношений может сложиться хороший союз, но важно понять для себя, почему я хочу быстрее заключить новый брак.
⠀
Или наоборот, прошло несколько лет, а я не смотрю на противоположный пол. Важно услышать себя: Чего я хочу? О чем мечтаю? Как себя оживить?
⠀
Вот небольшая техника.
⠀
Выпишите на листе бумаги ответы на вопросы:
⠀
⁃ Что я хочу оставить в прошлом?
⠀
⁃ Что хочу взять в будущие отношения?
⠀
⁃ Что в этих отношениях ушло безвозвратно лично для меня?
⠀
⁃ Какие шаги предпринять, чтобы у меня это было вновь?
⠀
Небольшой пример.
⠀
Муж часто выпивает, вечерами играет в компьютер, с детьми почти не общается.
⠀
Любви нет, есть жалость к себе и страх развода.
⠀
Преодолеть страх можно узнав, что для меня самое страшное в разводе?
⠀
Остаться одной?
Остаться без денег?
Испортить отношения с родственниками?
Или пресловутое: что люди скажут?
⠀
Выпишите свои страхи на бумаге.
⠀
Когда вы видите, чего вы боитесь, вы будете знать, что с этим делать. Мозг найдет пути решения, когда будет понимание цели.
⠀
И постарайтесь не винить себя. Неважно, кто был инициатором расставания, вы можете чувствовать вину, за то что были причастны к разрушению чего-то хорошего.
⠀
Учитесь себя прощать и искать поддержки (в случае необходимости) у родственников, друзей или психологов.
⠀
Ищите смысл, который будет иметь для вас значение.
⠀
Ищите новые пути, даже если поначалу будет трудно.
⠀
Ищите силы для визуализации ваших будущих отношений.
⠀
Перемены произойдут обязательно. Но только от вас зависит, сколько в них будет хорошего для вас и ваших детей.
⠀
И помните важное и единственное, что любой кризис - это всегда точка роста!
Комментарии
@larisa_psiholog, по всей видимости что то пошло не так ещё со школы)) а остальное как снежный ком. Не уверенность в своей нужности, ценности привело к больным отношениям в которых я что-то доказывала, в работе так же. Сейчас запуталась в себе, в своих желаниях и страхах
Как быть?
Уважаемые мамы! Крик души, я уже не знаю куда податься.
Мой мужчина, от которого я желанно беременна, не принимает моего ребенка от первого брака.
Я устала постоянно выбирать, такой выбор не из легких. Раньше было по мелочам, сейчас вопрос чуть серьезнее. Отпуск.
Втроём не хочет, я тебе сразу все сказал, когда впервые была поднята эта тема. Пытаюсь объяснить насколько это важно для меня и что ни одна нормальная мать не станет кидать своего ребенка на бабушку и уматывать с мужиком в отпуск.
Си...
У кого в семье свободные отношения, как вам живётся?
Есть иногда ревность (у вас, или у мужа к вам)
Как вы пришли к такому выбору?
У вас есть страх, что муж встретит другую и уйдет?
Вы счастливы? Как вы пришли к такому выбору (это было ваше желание, или брак по расчету где все "без обид", или страх остаться одной?)
девочки всем привет! Хотелось бы послушать ваше мнение по вопросу официального брака!👰 Сразу хочу сказать пост не для ругани и склок а просто очень интересно узнать ваше отношение по данному вопросу! как вы считаете важно это или можно жить и без печати в паспорте? важно ли это для ребёнка? и вообще очень интересно послушать у кого какие мысли!
Роды без эпидуральной анестезии: реальный опыт мам
Мамочки, расскажите свой опыт.
Остались ли те, кто за последнее время рожал БЕЗ эпидуральной анестезией? Как все прошло?
У меня сложилось ощущение, что сейчас все ее ставят. Но у меня есть страх в отношении нее. Хочу верить, что смогу родить без.
(Первый раз родила без, сама не верю, как смогла со своим низким болевым порогом)
Ps. Может был опыт когда рожали с и без нее, чтобы сравнить и понять как вам
С чем я столкнулась. От хороших жён не уходят, если бы ты любила то на другую не посмотрел бы, из дома где все хорошо ни кто не уйдёт. За год обрасла комплексами и глубокой депрессией. Когда бм решил вернутся , у меня не было ресурсов отказать. По сути я только начала оживать от предательства и вогнала себя ещё в большую ж, тк сойдясь мне пришлось принять ещё одну горькую правду ,, со мной так можно,,. Сейчас живем вместе , практически не общаемся, если начинаем говорить, скандал. Уйти сил нет .