МФР нужен ли он мне? 📌Я написала целый пост об МФР, его пользе и провела розыгрыш тренировок. НО!…

МФР нужен ли он мне?

📌Я написала целый пост об МФР, его пользе и провела розыгрыш тренировок. НО! Как оказалось, не многие знают о противопоказаниях. Теперь исправим этот маленький недочет)

Сейчас я наблюдаю такую картину: 🚶🏻‍♀️девушки покупают ролики, игольчатые мячи, делают фото в инстаграмм, отмечают по 50# о МФР и на этом все❗ Если тренировки проходят, то НЕПРАВИЛЬНО или (что самое страшное!) С ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ ЗДОРОВЬЯ. Ведь в таком случае МФР не только не принесет никаких результатов, но и может серьезно навредить…

Давайте разберем все по полочкам:

1️⃣Нельзя накатывать валик на почки, так как ткань почек окутана капиллярами и если хоть немного повредить эту защитную ткань, то можно сильно покалечиться. (в случае лучшего исхода будете ходить в туалет кровью)

2️⃣Нельзя прокатывать валик по лимфатическим узлам и костям

3️⃣Не рекомендую затрагивать сухожилия

Поэтому, дорогие девочки, если вы приобрели валик для МФР, то пожалуйста запишитесь на консультацию или приобретите уроки, так как за свое здоровье ответственны только вы❗

Пишите в комментариях, если нужна более подробная информация!🙏

#мфр #мфрдома #спорт #фитнес #фитнесдома #домашниетренировки #тренер #полезныесоветы #техника #важно #fitness #мысливслух #мысли #инстаграмм #марафон_Шулинина