КАК ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ УСКОРЯЕТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ.

⚠️Вспомните, что главная обязанность кортизола - приводить в норму уровень сахара в крови .

Когда ты производишь слишком много кортизола уровень сахара в крови зашкаливает ! Это прямой путь к предиабетам и диабетам ( уровень глюкозы на тощак > 125 мл/дл)

И то и другое -распространённые причины преждевременного старения .

Чтобы замедлить процессы старения, нужно избегать чрезмерной работы надпочечников и постоянно повышающего кортизола.

Мало того, длительный подъем кортизола ведёт к эффекту домино : когда твои надпочечники маниакально производят кортизол, остальной набор гормонов каскадом рушится в низ

И это отнюдь не радостная картина :

*Кожа провисает

*Мышцы слабеют

*Твоя устойчивость в уверенности подрывается .

*Ум и тело не так бодры как были когда то .

🧐Наука использует для стресса термин «ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ»( излишняя активация ЦНС ), которая означает, что система сигнализации в организме никогда не отключается!

Сюда отнесу :

1. бездумное черезмерное занятие спортом, кардио когда ты ещё не успел восстановиться и в твоей тренировочной программе нет системы .

2. негативное влияние психотропных препаратов усиливающих вашу работоспособность.

3. алкогольная и никотиновая интоксикация организма.

⚠️И что больше всего должно тебя беспокоить,что длительное воздействие высокого кортизола ограничивает приток крови к мозгу. Это плохо сказывается на функции мозга , снижает эмоциональный интеллект и усиливает старение!

Кроме того, если ты страдаешь :

*Бессонницей

*проблемы с настроением ( вспыльчивость )

*Бесплодием

*Синдром поликистозных яичников

*Долгое залечивание ран

*Ненормальный сахар в крови, диабеты и предиабеты

*Ожирение

*проблемы с костями у женщин

То мой тебе совет: Перестань винить внешние обстоятельства, за то что с тобой происходит, то что ты чувствуешь.

Останови раскачивающий маятник стресса ! Открой свой новый гормонально комфортный мир 💛

#гормонырешаютвсе

#остановивремя

#stopstess

#вашперслнальныйтренер