Девы,кто какие методы борьбы с диастазом использовал ВО время беременности,ну может техники…
Девы,кто какие методы борьбы с диастазом использовал ВО время беременности,ну может техники какие/упражнения/массажи?
Девы,кто какие методы борьбы с диастазом использовал ВО время беременности,ну может техники какие/упражнения/массажи?
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Самый главный совет- стараться не вставать с лежачего положения прямо
Ну то есть нужно через бок
В таком случае не будет давления на прямую мышцы пресса и не будет разъезжаться дальше
А так в целом во время беременности вы ничего не сделайте особо
После - можно
Марина ··
Да,да,это я понимаю и максимально минимизирую нагрузку на переднюю брюшную стенку. Просто есть техники,как бы по сближению (буквально) прямых мышц живота,вот интересно,был ли у кого такой опыт
mamamama··
Плюсую
Главное правильно вставать с лежачего положения
Марина Кузнецова·
Во время берем.нет таких упражнений и техник. Это физиолог.женского организма. Этой проблемой нужно заниматься до и после.
Марина ··
Как сказать,ну америкосы пытаются что-то делать,поэтому эти техники существуют