Милые дамы !! А теперь самый трепетный вопрос. Это живот 😭
Я до родов поправилась сильно , за роды набрала всего 16кг. После скинула почти все осталось 4кг , они уже так и держатся 2,5 месяца
Но большая проблема это живот, он очень большой , все считают что я беременная((
Кто что подскажет , я знаю что есть тренировки и т.д , в интернете этого много , но боюсь делать то что не проверена знакомыми
Рассказывайте кто как исправлял?
Комментарии
Вот посмотрите ссылка я по ее бесплатным тренировкам занималась и занимаюсь, массаж сухой сщеткой, обёртывание. И конечно питание ☝️. И живота почти нет.
Знакомая ситуация. Но, скажу сразу, что уйдёт не сразу и не до конца. Чего я только не делала изначально. И, пояса, и диета, упражнения. Но, если вы на гв, то увы пока будет так.Со временем будет потихоньку уходить. Как роды прошли? Какой у вас вес до б и сейчас стал? Можете в лч 😉
Сначала проверяйте диастаз, сами по видео в инете или к хирургу
@julia_miller, у всех кожа разная) зато вот вам хороший пример блоггера, которая не считает это недостатком, более того ещё и сама пример
ссылка
Чисто так для успокоения души
@bulochka89, афигеть. Спасибо Вам. Вот прям как у мен 😭
Урезать калории. Это нужно смотреть в динамике. Если вас стоит, посчитайте все что вы едите и от этой калорийности -300ккл.
И если нет противопоказаний делайте вакуум.
Ещё б сходила к остеопату.
Набирала каждые беременности по 20-22кг. После родов стабильно оставалось 10кг при мне.
Первые полгода не было целью худеть. Восстанавливалась. Потом урезала калории,делала вакуум и занималась через день сначала со своим весом, потом с отягощениями. Худела в средне за месяц до 5кг. Когда приходила в свой вес добеременный вес, то Калории повышала постепенно и наблюдала за динамкой веса.