ТОП-5 СПОСОБОВ САМОМОТИВАЦИИ, которые заставят вас оторвать 🍑 от дивана
⠀
Иногда наступает такой момент, когда кажется, что все, что ты делаешь - бессмысленно 😔 и хочется опустить руки и всё бросить. В такие моменты у меня есть несколько способов себя мотивировать.
⠀
1️⃣ ВСПОМНИ ЗАЧЕМ ТЫ ВСЕ ЭТО ЗАТЕЯЛ.
Может быть банально, но когда мы что-то начинаем - худеть, учиться, бросать вредные привычки и тд - мы изначально преследуем какую-то цель. Вспомните, зачем вам это? Я уверена, причины чаще всего достаточно веские, лично меня это мотивирует и заставляет взять себя в руки ✊🏻
⠀
2️⃣ НАЙДИ ТОГО, КТО ТЕБЯ МОТИВИРУЕТ.
На сегодняшний день мы очень много времени проводим в социальных сетях, где можно найти специалистов практически в любой области. Найдите тех, кто стал лучшим в своём деле, обычно они охотно делятся своими успехами в блоге.
⠀
3️⃣ ВОЗЬМИ ПЕРЕРЫВ.
Иногда у меня пропадает мотивация, когда я начинаю зацикливаться. Например, когда я худела, у меня в голове крутилась куча мыслей - калории, вес, что можно съесть, а что нельзя и тд - и это в какой-то момент так меня утомило, что я стала раз в неделю делать день читмила - я кушала всё и старалась не думать, ни о весах, ни о калориях. И это помогало, достаточно полностью отвлечься от всего на 1-2 дня и мотивация приходит снова сама.
⠀
4️⃣ ВИЗУАЛИЗИРУЙ.
Представь себе момент, когда ты достигнешь своей цели. Подумай или опиши, что ты будешь чувствовать в этот момент, где, возможно, ты будешь, что ты сделаешь со своим результатом. Эмоции, которые возникнут у тебя в момент визуализации, мотивируют тебя лучше любого живого человека.
⠀
5️⃣ ПОМЕНЯЙ СТРАТЕГИЮ.
Бывает момент, когда руки опускаются, потому что просто что-то не получается. Приведу в пример всё то же похудение. Когда я поняла, что диета для меня - это трудно, что готовить строго по списку не всегда комфортно и что вес уходит медленно, я перешла на интервальное голодание. Или учится человек на рекламщика, а на втором курсе понимает, что ну не его это. И он переводится на кафедру психологии. Всё. Меняешь подход и стратегию для достижения своей цели и появляются новые результаты, что тебя и мотивирует.
⠀
А как вы мотивируете себя?
Комментарии
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...