Как перестать вкусно жрать и начать худеть?

Для начала обрести гармонию со своим телом)))

А мне нравится последняя фотка 😘

Мне тоже крайнее фото нравится, там на мой взгляд обрела себя как мама уже и молодая жена. Присмотрись 😉

А чтобы начать заниматься, нужно просто начать, не обязательно сразу отказываться от вкусностей. Ешь просто не три пирожных, а одно, или вообще половину и потом ещё половину :)

Начни упражнения дома, самые простые какие помнишь со школы, махи ногами, наклоны вперёд, велосипед, поднимание туловища из положения лёжа, очень полезно для мышц живота, полезнее чем «качать пресс». Повороты туловищем в стороны. Лёжа на спине, ногами упираешься в стул и поднимаешь попу в таком положении. :)

Скачайте приложение FatSecret и все получится))

Это приложение подсчитывает КБЖУ - нужно лишь все что кушаешь вносить туда, и видно сколько можно есть )

Прога бесплатная

Повесьте турник, как проходите мимо - 10 раз ножки на нем по поднимали, не каждый раз, конечно, но за день подходов 5 - 6 сделать можно. А вообще я начала быстро и эффективно худеть, когда отказалось от молочных продуктов и от всех, которые молочку содержат. Сначала решила в виде эксперимента отказаться на 2 недели, но через две недели вес стал уходить и мне так понравилось, что я держала еще несколько месяцев. В итоге 10 кг ушли без стрессов и ломки по еде. Я не ела шоколад и конфеты, но ела мед и варенье. В еде кроме молочноседержащих продуктов ни в чем себе не отказывала. Еще я не ела часа за 2-3 до сна.

Вы отлично сейчас выглядите!

Меня смотивировал муж 😂 он просто сам начал интересоваться своим питанием, в какой-то марафон вступил. Там всё по полочкам разложили про питание и тд. Ну а я «за компанию». 28 апреля первое взвешивание - была 65,3. Сейчас 56,2-56,5 уже месяц (больше не хочу сбрасывать)

Мне помогла в этом вопросе @dietolog_yuliya после родов. Недавно я написала даже историю своего похудения, тк поеобрела мечту в виде одежды 42го размера, который со времен школы не носила. Верьте в себя, ставьте правильно цели, и у вас непременно все получится.

Я скачала программу FatSecret.Записываю все что ем .Снизила порции ,ем 3 раза в день,пью 2-2,5 л воды .отказалась от хлеба и сахара(не совсем конечно ),кофе иногда пью с сахаром и молоком .Эта программа насчитала мне примерно сколько надо сделать в день калорий чтобы сбросить вес.В итоге я очень быстро начала сбрасывать .Первую неделю было тяжело.Еще я устраиваю себе один день в месяц : «Час вкусностей»Покупаю что хочу съесть и ем .Типа как читмил у фитнес тренеров 😀.Ну и плюс ко всему делаю сухой массаж сама,щёткой ,немного спорта дома,много хожу,скрабы,обёртывание .(Тоже дома)

А набрала я в эту беременность прилично😖

Я тоже очень хочу похудеть 😭😭😭😭😭😭

Не знаю. На последнем фото вы выглядите в 100 раз лучше, нежнее, женственнее и так далее чем на первых 2.