У нас в вашем возрасте был точно такой же график . Но я решила его менять и получилось что малой теперь обедает в 13:00 и после уходит на дневной сон . И тогда все отлично устаканилось , потому что на второй сон не реально было уложить 🤷‍♀️

Недавно перешли на один сон, тоже поздно на ночь ложились. просыпается в 7-8, днём укладываю в 13-13:30

Спит примерно 3 часа, потом уже в 9-9:30 на ночь

Попробуйте ВБ ещё продлить немного и более активно в первой половине время проводить.

Я бы пока на 1 сон не переводила. Мы тоже поздно ложились, дневные сны были ужасные и потом я сместила ночной сон на 20.30-21.00 подъем 7.00, первый дневной сон в 10 -10.30 приблизительно 40-60 минут, второй сон на 14.30 продолжительность 1.5-2часа.

Могу посоветовать сдвинуть дневной сон к 14:00, на мой взгляд вы рано уходите на сон

Попробуйте сон дневной дотянуть до 14:00 от больше устанет и должен больше поспать . У нас тоже так было , пару дней и привыкла . У нас так: 8:30 подьем

14:00 обеденный сон

21:30 ночной сон

В обед спим часика три

Так и делайте, через пару дней возможно какой то сон сместится или дневной продлится.

Дочь сама перешла на один сон. Начала ложится позже на дневной сон и спала дольше. Поэтому я не видела смысла ложить ее ещё раз и вела себя хорошо. Конечно бывало, что недоспала и ложилась спать ещё раз.

Вы сами смотрите по малышу подходит ли один сон, возможно ещё рано ложить так или ложите позже на обеденный сон. Все на благо малышу .