🥦🥕🥒Меню малыша 10 месяцев 🍌🍓🍒

Пишу по просьбе @_mama_dasha_,

Мой сын в 10 месяцев ест взрослую еду 4 раза в день. И, вот, наше примерный рацион.

Утро: 1. молочная каша. Так как молоко животного происхождения по понятным соображениям я решила не давать ребёнку минимум до года (а особенно «парное из-под коровы», т.к. ферменты, содержащиеся в цельном молоке незрелому жкт ребёнка сложно переварить), в кашу я добавляю адаптированную молочную смесь. Мамы на чистом ГВ могут добавить в кашу грудного молока (по возможности, если есть «банк молока»). На завтрак так же может сгодиться:

2. Творожная запеканка: 1 кг творога, 5 яиц, 2 пакетика ванильного сахара, 0,5 стакана сахара или 2 ст.л. мёда, кокосовая стружка чуть-чуть для вкуса . Все взбиваем блендером и в духовку на час. Даю ребёнку до 50 гр такой запеканки (ест руками)

3. Сырники: творог 500 гр., спельтовая мука 1 ст., ванилин 1 пакетик, 2 ст.л. сахара., 3 яйца. Жарим на сухой сковороде.

На десерт даю детское печенье 1 шт.

Обед. 1. Цветная капуста+кабачок+макароны 2 ч.л. (мелких)+ шпинат. Все варю в одном сотейнике 15 мин (до готовности). В другом сотейнике отвариваю митболлы из индейки (можно сделать самим из филе индейки на мясорубке - в шарики и в морозилку. Но я купила в Карнивора. Сливаю воду из-под мяса и из-под овощей, взбиваю блендером до состояния крем-суп 🍜

2. Брокколи+цуккини+шпинат+2.ч.л. риса+ фишболлы из красной рыбы

3. Картофель+морковь+2ч.л. гречки + укроп + митболлы из телятины

Полдник: всегда фрукты и всегда кисломолочка - творожок Яготинский и Билакт Агуша

1. Банан+малина+творожок

2. Яблоко+груша+творожок

3. Банан+ежевика+голубика+творожок

Билакт прогреваю на водяной бане и даю через бутылочку.

4. Ужин: 1. каша со сливочным маслом (кукурузная/гречневая/булгур/кус кус)

2. Омлет: одно яйцо взбиваю венчиком и на сковороду с каплей оливкового масла (снимаю прижаренную корочку и даю) Ест руками. Плюс, кусочки огурца соломкой.

3. Кабачковые оладьи: натёртый кабачок, спельтовая мука полстакана, 1 яйцо, щепотка соли. На сковороду с каплей оливкового масла.

Готовлю каждый приём пищи и сразу съедаем. Меню далеко несовершенно, если у кого есть что предложить из собственного опыта - пожалуйста поделитесь в комментариях 🙏🏼😘

Всем добра🙌