Девочки, как набрать вес?😅

Как пытались?) просто я вроде наберу немногоо но потом сразу могу сбросить, а удержать вес тяжело даётся 😤

@oksana.shmidt.96, ела насильно))

Вот вот))

@nurai_888222, мне тоже говорят что вот забеременеешь после наберёшь)

так как мои сестра после родов набрали и прям идеально стало

А были как я худыми кпц

@oksana.shmidt.96 ну тогда вам надо забеременеть

планируем)

@oksi.96, 😆 выходите с зоны комфорта

@oksi.96, с интернета смотреть буду и делать

@zizi111, блиин мне тяжело вставать в такую рань😂 я встаю в 7:30 дверь закрыть муж когда уходит и дальше вырубаюсь 😂 а если бывают не ложусь дальше то потом весь день голова болит

Крч сон мое все 😂

Даа тоже 😙

@oksana.shmidt.96, ой смайлик случайно 😃

Анна помогает бесплатно набрать вес. У нее тоже проблема была и она решила всем помогать. Только рекламу в сторис или пост надо сделать, тогда бесплатно. Недавно прошла марафон ее и узнала секреты. В общем трудиться надо для набора веса. Если кратно...наблюдаете в течении 4 дней сколько калорий употребляете. Выводите средную, к нему надо добавить 500 ккал+силовые упражнение. Обычно худенькие девочки мало ккал едят

Давайте😅