Девчули всем привет У меня к вам вопрос Как сбрасываете вес при СПКЯ (синдром поликистозных яичников) и…

Мне кажется нужно ещё почистить организм. Наслышана о клинике новолайф, да, там дорого очень, но результатно.

При инсулинорезистентности надо питаться 3 а то и 2 раза в день, полноценный приём пищи. Я все это знаю, вычитала, выслушала от врачей но не применяю. Жор какой то в последние пол года.

Принимала Сиофор и миоинозитол+исключила мучное сладкое и молочное,ела небольшими порциями,при инсулинорезистентности советуют принимать контрастный душ и приседать,мне все это помогло сбросить вес,забеременела с помощью стимуляции

Я так сильно хотела забеременеть, что заказывала 4 недели питание ПП, да дорого, но по другому не могла себя переучить питаться правильно

Похудела примерно на 7 кг, и дальше уже стала стараться правильно питаться и готовить самой

Ну и конечно каждый день минимум 10 тысяч шагов, и 5 км пешком

Потому что бегать нельзя мне

И дальше стала худеть

Ну ещё эндокринолог прописала метформин пить, чтобы метаболизм ускорить

Мне глюкофаж в комбинации с диетой помог , это не пп , а конкретно диета ( столько запрещенных продуктов(( . Ну и спорт в неделю 3 раза ( кардио + силовая) . Хорошо скинула , забеременела стимуляцией, родила , теперь вес скинула пп , а последние кг застряли . Теперь после гв вернусь к глюкофажу

Я питалась строго 3 раза в день. Почитайте книгу "Вальс гормонов" Н.Зубаревой.

Забеременела с помощью стимуляции и уже во время беременности похудела, после родов вес и вовсе пришел в норму