Девочки, срочно нужно худеть, есть какие нибудь проверенные варианты при гв? Рот закрыть не могу, так как после кормления сразу на покушать пробивает, голодная становлюсь. Даже ночью могу встать что нибудь поесть.
Мне очень хорошо похуделось на подсчёте калорий. Если хочется есть, ешьте что-нибудь полезное, а не булки и конфеты. Мой рацион составляли мясо, овощи, яйца, творог, сыр, фрукты. Крупы в ограниченном количестве не более 120 гр на один прием пищи. Хлеб практически не ем, вместо него хлебцы. Из сладкого могу съесть утром с кофе чуть-чуть темного шоколада. Очень выручали хлебцы dr.korner, когда сладкого хотелось
Ну тогда просто сдерживать себя 😄захотели есть ,пейте воду ...и ночью конечно же не есть ..тут только у вас сила воли должна быть . Чтобы похудеть нужно снизить потребление калорий,меньше есть углеводов