Дефицит витамина Д😔 Показатель 18,8, а норма хотя бы 30-50. Кто как поднимал ? Делитесь секретами
Дефицит витамина Д😔
Показатель 18,8, а норма хотя бы 30-50.
Кто как поднимал ?
Делитесь секретами
Дефицит витамина Д😔
Показатель 18,8, а норма хотя бы 30-50.
Кто как поднимал ?
Делитесь секретами
-·
Мама сына (3 года)
А в идеале 60-70
2 мес пила по 10000 с к2
Теперь по 2000 на постоянной основе)
Ольга·
Мама сына (3 года)
Принимать д3 в дозах 2000-4000 ед
Влада··
В ожидании первенца
@anayasch, у меня с 13 поднялся до 50 от дозы 4т за 2 месяца, так что можно поднять, без проблем
-··
Мама сына (3 года)
ух ты) а у меня с 10000 поднялся с 16.88 до 63
Видите, как все индивидуально
-··
Мама сына (3 года)
@mama_mari09.09, ровно 2 мес) у меня было 120 капсул в баночке
Влада·
В ожидании первенца
Принимала декристол 4 или 5тыс, не помню. И за 2 масяца с 13 поднялся до 50 + на море ездила, много была на солнце.
Сейчас пью витамин д в каплях, доза 2000 в день для профилактики, в каплях лучше усваивается, поскольку для усвоения витамина д нужны жиры, а в каплях он идёт с оливковым маслом.
Ася··
Тоже пила Декристол 4000 пару месяцев назад и на море ездили, но до этого не делала никогда анализ, это первый раз
Я представляю какой показатель был до этого.
Наташа·
В ожидании первенца
Пила Олідетрим 2000 в дозуванні 4000, тобто дві таблетки по 2000. Приймала 2 місяці до вагітності, під час вагітності приймаю одну таблетку 2000
Ася··
Спасибо большое.
Анна·
Мама дочки (1 год)
Всегда считала, что летом можно не думать за этот витамин.
Ася··
Я так тоже думала )))
Поэтому мне когда назначали его сдавать, я ещё так удивилась, но в итоге такой результат.
Так я при этом пью витамины , ездили на море и до этого пила Декристол 4000 месяца четыре назад .
Анна·
Мама дочки (1 год)
Если не секрет, а какие симптомы нехватки этого витамина?
Ася··
Я вообще не чувствую никаких симптомов
Mariia·
Приймала декрістол в розчині...перше було 7 тисяч а потім 4 000... приймала довго але з перервами...тепер в липні перездавала був 46.55...