
МАРАФОН СТОП САХАР + ПСИХОЛОГ
✅Эффективные тренировки
Тренировочные программы для разного уровня подготовки, занятия дома или в зале
✅ Разнообразные рационы по питанию
🥑 Общий рацион 1200-1400 ккал
🥑 Рацион для тех кто худеет на гв 1400-1800 ккал
🥑 Рацион для мужчин 1300-1900ккал(в зависимости от активности)
🥑 постный рацион 1200-1600 ккал
✅Конструктор питания
✅Методичка по правильному питанию
✅Сборник ПП рецептов
✅Работа с ПСИХОЛОГОМ в чате, проработка психологических проблем лишнего веса.
✅Правильное здоровое питание. Практическое обучение правильному питанию на ваших дневниках.
✅Экономия времени. Тренируйся когда тебе удобно
✅Консультации и поддержка 24/7. Общение с тренером проекта онлайн в чате, разбор ошибок. Поддержка среди единомышленников в чате.
Длительность 1 месяц.
Пройдёт всего 30 дней и Вы получите потрясающие результаты:
- Организм, очищенный от токсинов и шлаков;
- Организм, насыщенный влагой на клеточном уровне
- благодаря чему запустятся процессы естественного клеточного омоложения, а жировая ткань начнёт сжигаться быстрее.
Минус 3-4 года к биологическому возрасту!
- Ускоренный метаболизм;
- Снижение веса на 3 - 10 кг.Уйдет именно жировая ткань, а не мышцы;
- Более подтянутое и упругое тело; - Состояние физической лёгкости и душевного равновесия; - Ощутите прилив сил и энергии.
Запись в ЛС.
Участвовать можно с любого города и точки земного шара 🌏

Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Хотела поделиться результатами своей работы над собой и над питанием😁
Считаю кбжу, питаюсь на 1100-1200 ккал
Надеюсь к лету буду готова😂
Девушки! Помогите, я устала безуспешно худеть!
Считать ккал получается, через раз и неуверенна, что правильно это делаю
Позади много диет из интернета и тд
Посоветуйте пожалуйста хорошего диетолога, который поможет составить действенный план питания

Поспорили с мужем что за месяц если я похудею на 10 кг, то он мне купит эти туфли😂 заказала питание на 1500 ккал. Как думаете стоит ли поменять на 1200 ккал?