ШАГ В БУДУЩЕЕ

Завтрашний день является знаковым для многих, как для детей,так и взрослых. Поговорим об адаптации.

🍁 Начало нового это всегда конец старого, тот самый пресловутый выход из зоны комфорта. Чем не достижение? И первый совет - порадовать себя в этот день. Устроить мини-праздник с близкими.

🍁 Увеличиваем эффективное время. Поддержите ребенка (да и себя) приятными играми, совместными занятиями, прогулками.

🍁 Забота о теле. Период адаптации, так или иначе, это стресс. Витамины, здоровый сон, массаж, йога и медитация в помощь.

🍁 Помним о различиях. Декан факультета, где я училась, профессор Маклаков, разработал целую методику определения личностного адаптационного потенциала, это динамическая величина и зависит от множества факторов. Уважайте отличия.

🍁 Вливаемся постепенно. Как бы ни хотелось поскорее адаптироваться, не стоит ожидать что будет "раз и всё". Дайте себе время, будьте рядом с детьми для поддержки. Это этап и я желаю вам пройти его уверенно.

Вроде и лето на дворе, а у меня ощущение нового года. А у вас?)

#психологспб #семейныйпсихолог #психотерапевт #онлайнконсультация #помощьпсихолога