Скажите, кто-нибудь пьет воду в рекомендуемом количестве 2 литра в день? Просто не представляю, как можно физически в себя столько воды влить, особенно в нашем климате😓 Кто-нибудь смог полностью исключить жареное, соленое, фаст-фуд? #первыйпост
Комментарии
Я в принципе много пью, больше двух литров 100%, но сейчас стараюсь пить воду обычную) но не всегда получается именно воду пить) по поводу остального не особо получается, особенно соленое есть охота😍 фаст-фуд редко, маленько
Сделайте вкусную воду: подберите оптимальную температуру, добавьте немного лимона или огурца, мяту или ягод. Если стоит рядом с вами, легко пьёте. Когда хороший баланс воды в организме, не хочется есть разное вредное.
Я и до этого пила столько воды, а по поводу еды вообще не замлрачиваюсь, ем все что хочу, не вижу смысла убирать жареное, соленое и тд, если нет проблем с желудком)
С трудом выпиваю даже пару стаканов в день, не хочется и не люблю 😬 Раз в неделю заказываем пиццу, макдак или заходим в пекарню, стараюсь держать себя в руках немного
@arktika2000, не помогает ни рядом стоящая бутылка воды, ни напоминания в телефоне - не лезет и всё. Я просто стараюсь больше есть водянистых овощей и фруктов, чтоб хоть как-то, иногда томатный сок выпиваю. На этом мой энтузиазм по поводу жидкости заканчивается. Никогда не любила. И в туалет бесит бегать каждые 5 минут.
Я обожаю воду, организм так уже привык, что прям жажду чувствую, если выпью меньше 1,5 литров))
Воды пью очень много. До беременности пила 1,5-2 литра в день, сейчас точно больше 2ух. Солёного особо не ем, не хочется как-то, жареное редко, так как изжога. Фаст-фуд исключила, на него не тянет вообще
Не знаю, пью ли два. Но пить хочется чаще, чем раньше.
А есть люблю, жареную картоху, пиццу, сэндвичи.. 🙄 Ягоды, мандарины и помидоры.)
Наливаю в бутылку и ставлю рядом с собой, могу и больше положенного пить😄
А насчёт питания, оно такое же, не пыталась исключить что либо 🤷♀️
На все вопросы-нет. Ела все, разумно, конечно. В последние сроки в кфс, каждую неделю роллы, потому что с гв уже нельзя 🤣 и на счет воды, с гв надо тоже много пить, но я не могу, это каждый час надо. А я в день пару тройку раз попью чай, воды стакан, может, и все.. а по 200 мл пить в течение дня через час такое себе.