Всем привет! Мамочки, какой у ваших деток режим сна 2-3 года ? И как настраиваете🤔) у нас разбег дневного сна может быть в пару часов и вечером ложиться, это целая трагедия 🤪
Комментарии
Подъем в 8:30-9:00, дневной сон в 13:00-14:00, спит 2-3 часа. А на ночь отбой в 22:00, но засыпает оооочень долго, может и за минут 40 уснуть, а может часа 1,5 крутиться...
Вот как знакомо, очень долго засыпает. Причем я специально пробовала попозже укладывать, а все равно долго засыпаем
Раньше вставал в 7-7.30, в 12-12.30 спал уже. В 9 отбой был.
Сейчас месяц вставал в 8,40, на дневной укладывался к 2 часам тяжеловато. В ночь к 22-22.15.
А сейчас около 8 стал просыпаться, в сон дневной легче уходит и пораньше 2 часов, отбой также в 22.
@aleksandrovna_t у меня может и в 7-7:30 встать, а может и в 9,в обед с 13:00 до 15:00 можем только уснуть (причём даже если в 8 встанет, по часу-полтора укладываемся. А в ночь не раньше 10,можем и в 11-12,не знаю как приучить 😟
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘♀️. А вы используете маски для сна?
И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Подъем 8.30, сон 13.00-13.30 спит 1,5 часа, в ночь 21.00-21.30.