Я, человек который не занимался фитнесом уже больше 2х лет, сделала это! 5! Целых 5 тренировок в…
Я, человек который не занимался фитнесом уже больше 2х лет, сделала это!
5! Целых 5 тренировок в неделю😄 4 силовых и одна кардио.
Сейчас лежу после завершающей неделю тренировки и такое двоякое ощущение))) с одной стороны, хочется умереть😂 с другой стороны, такая гордость за саму себя)
Пойду поем, авось полегчает😂
Просто Я·
Мама сына (2 года)
Я с момента родов не занималась полтора года почти. Осознала это только вот недавно, когда одежда на работу налезать перестала)))))
Наталья··
Мама сына (1 год)
Я как гв завершила(месяц назад) начала поправляться. Когда поправилась на 2 кг, поняла, что нужно что-то менять😅
Просто Я··
Мама сына (2 года)
у меня не было гв вообще и жир жир жир. Остался живот. У меня подруга мой дистантный тренер. Она чемпионка по бикини, шарит оч хорошо в этом. Она уже меня расшатала и вес пошёл в минус
Наталья··
Мама сына (1 год)
@rhina, здорово👍🏻👍🏻👍🏻
LaLaLey·
Мама сына (1 год)
Ну 5 тренировок в неделю это не очень хорошо вроде как... Чтобы был результат, а не физическое истощение организма, ему нужно время на восстановление и это не меньше суток, а так дело ваше конечно...
Просто Я··
Мама сына (2 года)
@naandreeva94 купите в спортмастере резинок набор ещё. С ними можно всё делать.. На худой конец картошку в кастрюлю и тягу обеими руками на средний дельтовидный пучок)))
Нина··
Мама дочки-младенца
@naandreeva94, вы мой герой! Кто б меня встряхнул! упражнения сами придумываете или есть программа?
Наталья··
Мама сына (1 год)
спасибо! Свой тоже😂 да, я в марафоне блогера Валерии Чекалиной «Идеальное тело». Там питание и тренировки
Ольга·
Мама сына (1 год)
Е мое, я ленивая жопа, где сил то взять😑
молодец!👍🏻
Наталья··
Мама сына (1 год)
Спасибо!
Просто Я··
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/ya.grishina?igshid=1pfnifcg8xrhk
Напишите Яне, она вас пнет))))
Олька·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
нее перебор 3 максимум чтоб не сдонуть