Как восполнить женские ресурсы. Краткое содержание прямого эфира от 27 августа.

⠀

В центре внимания всегда Я. Ни муж, ни дети, а именно я сама. Почему? Потому что, именно Я - женщина, основа всей семьи. Именно Я создаю атмосферу. Именно Я отдаю всю свою энергию.

⠀

Вот почему так важно быть наполненной, восполнять свои затраченные ресурсы, чтобы дарить своим близким любовь и заботу.

⠀

❓Как это делать? В идеале, конечно же, не доводить до крайности, заниматься собой ежедневно. Делать что-то только для себя каждый день.

⠀

👉 Это может быть утреннее кофе, или наполненная пеной ванна по вечерам. Чтение книги (хотя бы по 20 страниц), танцы во время готовки. Это то, что доставляет вам истинное удовольствие, то что заряжает позитивной энергией.

⠀

👉 Для более глубокой подзарядки нужно обязательно, периодически, менять обстановку. Конечно, в идеале-это путешествие. Но давайте будем честными, сейчас и обстановочка не та, да и возможность не всегда есть.

⠀

❗Поэтому стараемся минимум раз в две недели выходить из дома, гулять, ходить по магазинам или в салон- хоть куда. Главное, без детей. Одной, или с подругой. А может быть, бабушки придут на помощь и вы сходите с мужем на свидание вдвоем.

⠀

Гуляя с ребенком, ищите новые места, чтоб и вам было интересно.

⠀

❗ Но один из самых лучших, действенных способов - найти свое хобби. Это может быть шитье, рисование, клмпьютерный дизайн, или может начнете свой блог. Главное, чтобы вам это нравилось. Это будет вдохновлять вас. Вы искорените главную причину выгорания (смотри предыдущий пост) - у вас будет результат.

⠀

❓С чего начать восстанавливать свое ресурсное состояние? Начните с планирования дня. Да, с детьми это очень сложно. Но ваша цель- увидеть результат своих действий. Составьте список своих дел, не забудьте включить что-то для себя, например, сделать маску или сухой массаж щеткой. Отмечайте выполненное. И в конце дня, смотря на то, что сегодня сделали - у вас будет чувство удовлетворения.

⠀

❤Да и мужу можно показать, чтоб не подумал, случайно, что вы на диване лежали весь день.

⠀

Пускать на самотек не стоит, нужно качественно восполнять свою энергию, чтобы чувство опустошенности не преследовало постоянно. Наполненная, ресурсная женщина - основа теплых отношений в семье и развития детей 💞.

Девочки, а что вы делаете, чтобы восстановить свои силы? Что вам помогает?