Ёёёшкин кот, три недели у бабушки не прошли бесследно, на днях знакомая спросила "не сходили ли мы с…

Ёёёшкин кот, три недели у бабушки не прошли бесследно, на днях знакомая спросила "не сходили ли мы с мужем за вторым"... Просторы интернета просто кишат информацией, от которой в голове каша. SOS, где почитать грамотную информацию о простом (чтобы не стоять у плиты часами) ПП и какие тренировки посмотреть (для хиляков)?