Паническая атака — отсутствие доверия к телу: были ли у вас пугающие реакции?

Паническая атака = Отсутствие Доверия к телу!

⠀

Неконтролируемый страх 😰

Холодный пот, дрожь по телу, сложно дышать, сердце колотится, будто сейчас выскочет - все это чувствует человек с панической атакой.

⠀

🚫 К атаке привели Определенные события - какой-то мощный стресс, психотравма. И тело через атаку даёт разрядку! ⚡

⠀

Потому что, как правило, паническая атака возникает в стадии эпикриза (пик восстановления), в котором ускоренно повторяется прохождение активной фазы (фаза стресса). Т. Е. Человек успокаивается от стресса - начинается паническая атака. Человек проживает стрессовое состояние и чувство необъяснимого ужасного страха.

И вот это и производит непонимание. И тут атака становится новым поводом для страха. И все зацикливаться снова...

⠀

Почему? В чем же заключается конфликт?

⠀

Мы перестаём доверять своему телу:

😳 Со мной что-то не так!

😨 У меня какая-то поломка!

Доверия к телу - НОЛЬ! Оно меня не слушается! Я его не контролирую! Появляется страх 😰 так как люди с панически и атакам очень чувствительны.

⠀

Люди не связывают то, что с ними происходит и физическое состояние тела. Потому что НЕТ ВРЕМЕНИ! Надо бежать, надо все сделать, надо быстро и больше сделать... СПЕШКА! До чувств и состояния тела нет дела!

⠀

Так и формируются Конфликты, накладываются друг на друга, а человек продолжает жить дальше... И чем больше он не обращает на свое тело, тем больше с ним происходят непонятные и пугающие реакции тела!!!

⠀

И если с этим не работать, то может привести к более серьёзным проблемам...

⠀

А теперь вы поделитесь: в вашей жизни были ли ситуации, когда ваше тело давало неожиданную реакцию и вы очень испугались?