Девочки, у кого много жиров (правильных) в рационе, что вы едите? Не могу уйти с высокоуглеводного…

Я знаю где они. Мне нужно более конкретно ппримеры блюд на день с преобладанием жиров над углеводами

Хочу перейти на кетоновую диету. Правильное соотношение это какое?

вы меня простите. Просто интересно! Вы всю жизнь планируете на диете просидеть?

это стиль питание обусловленый высоким содержанием жиров. И да, я планирую питаться так постоянно

А можно более подробно. Примеры блюд дня. Не могу это уложить в рацион дневной.

у меня летом все просто - либо хлебцы с авокадо, овощи, мб немного курицы/ветчины. Либо все в лаваше. Либо запеканка из цветной капусты с яйцами

@lozhka_supa у меня есть каша из семян льна с аморантом помоему. Редкостная хрень. Но просто добавлять в кашу обычную не пробовала

лучше семена покупать. Их нельзя долго хранить в молотом виде и только в холодильнике, так как очень быстро окисляется и появляется неприятный привкус с горчинкой.

@lozhka_supa и семена есть 😏 я их в хлеб из зеленой гречки кидала