Если вы беременная и заранее интересуетесь/беспокоитесь сном вашего будущего крохи - возможно вам будет интересен мой…

Если вы беременная и заранее интересуетесь/беспокоитесь сном вашего будущего крохи - возможно вам будет интересен мой опыт ☺️😁 Я тоже будучи еще в положении очень тщательно изучила вопрос организации сна малышей: про часы сна и бодрствования, про ассоциации на засыпание, про методики самостоятельного засыпания и совместный сон и т.п. Я эту инфу повторять не буду - ее предостаточно в интернете и на страницах консультантов по сну ( мне кажется есть уже консультанты по всему, что связано с детьми 😂). Только поделюсь своим опытом. 🙏

Нам без недели 6 месяцев, засыпаем за 15-20 минут, ночью спим без слез, просыпаемся только покушать(3 раза за ночь). Дневных снов 4-е, два в коляске, два дома: обычно по 30-45 мин, а один дневной - 2-2,5 часа. Уходим в ночь в 20:00-20:45, подьем 6:00.. иногда в 5 🙄, но я морожусь и в итоге он засыпает через пол часа-час, погулявшись сам в кроватке и спит до 7:30-8:00.

Что из знаний о сне мне очень помогло для организации такого сна?:

1) Не начинай укачивать!!! До 4х месяцев можно слегка прикачивать, но после малыш начинает вырабатывать эти ассоциации на сон и потом будет просыпаться, чаще с плачем. Правило простое: в каких условиях уснул - в таких должен проснуться! Я первый месяц слегка прикачивала на сон, не хотел вообще спать днем. В ночь уходил всегда легко. Потом я просто укладывала на колени себе, мы лежали в затемненной комнате, и он сам засыпал, я потом перекладывала в кроватку. А в 4 месяца я после «ритуала» укладывала в приставную кроватку, сама ложилась недалеко и пела колыбельную тихонечко и гладила. Потом отползала. Он покрутившись 10-15 минут засыпал. Я думаю, если бы с самого рождения не приучала постепенно к такому способу засыпания - так легко бы нам сон не давался. Сейчас спит в отдельной кроватке, засыпает сам, но я всегда остаюсь в комнате пока не уснет окончательно. Во-первых малыш засыпает пока с соской, если выпадает - я тихонько возвращаю ему. Во-вторых, чувствую, что он еще не готов засыпать совсем один в комнате 🙏 Нужно чувствовать своего ребенка

2) Ритуал перед сном. Черт, это работает на 100%!!! Я начала вводить ритуал с самого рождения, с возрастом немного видоизменяя. После проведения ритуала малыш понимает, что мы сейчас будем спать. В 6 мес как только я начинаю ритуал - малыш начинает зевать, даже если до этого не зевал)) Это очень сокращает время укладывания и делает его проще. Как делаю я: ориентируюсь на примерное время бодрствования в этом возрасте (сейчас 2-2,5 часа), наблюдаю поведения малыша (может не зевать, но вижу что усталый, краснеют глазки, может начинать капризничать), начинаю ритуал (задёргиваю шторы, меняю подгузник и начинаю петь колыбельную, беру на руки, ношу немного, укладываю в кровать и еще пою колыбельную, поглаживая, минут 5. Потом лежу рядом и жду, иногда поправляю соску.). Вуаля! ☺️

Иногда бывают слезы перед сном! Это нормально! Мы же тоже взрослые не всегда засыпаем за 10 минут) У нас бывают плохие дни, может что-то беспокоить, тревожить, болеть. НО! Это бывает очень редко и даже в таком случае я всегда успокаиваю на ручках до тех пор, пока не станет сонным - и сразу укладываю в кроватку. Никогда не даю заснуть на руках. Котик должен уснуть там, где проснется ❤️

Если есть вопросы или интересно, могу продолжить. 🙏 Вдруг кому-то помогу своим опытом.