Девушки подскажите что готовить такого не жареного не ЖИРНОГО НЕ ОСТРОГО, а то меня от всего начинает колбасить и…

Погодки так и получаются))гв не защита от беременности если что)))

А по еде, запекать можно в духовке, быстро ,вкусно и полезно)

Первый месяц я прям варёное/пареное ела, со второго начала пробовать потихоньку, например, блинчики с начинкой, омлеты, молочные каши на завтрак. На обед те супы, которые и всегда готовила, кроме бобовых и капусты. На второе ела почти всё то, что и до гв. И то, это было лично моим желанием, решила перестраховаться. А после третьего месяца ела абсолютно всё, что готовила мужу. И половину шоколадки съела в 3 месяца, ничего не было 😊

Мне повезло, ребёнок не аллергичный, никогда не было реакции.

Вчера вот курица бёдра вареные были с вермишелью! Сегодня говядину отварила с рисом! Очень иногда любим так поесть!

80 процентов еды такой и ем, рагу овощное с мясом и без, салаты можно заправлять сметаной вместо майонеза, мясо в духовке готовить или в мультиварке тушить, гречка, макароны, свежие овощи в огромных комбинациях, салаты с вареной свеклой, винегрет, рыба в духовке, плов с курицей/индейкой, котлеты тоже тушу в мультиварке, а не жарю, курица/индейка тоже самое почти всегда, супы сразу варю без пережарок, лаваш с солёными/сладкими начинками и сметаной/йогуртом (солёные - курица/индейка, овощи, сыр, сладкие фрукты с творогом)

Я когда была на диете из-за желудка ела вареную грудку курицы и индейки, но варила ее с морковкой и лучком, она так душистая и вкусная, на гарнир гречка, иногда макароны,огурцы свежие, авокадо.