id092
Дайана·Мама двоих (2 года, 4 года)
С самого детства сутулюсь( как научиться держать спину прямой? Или может есть специалист хороший кто поможет
2
Комментарии
Я тоже ужасно сутулюсь(( носила корсет, не помогает, нужно укреплять мышцы спины и верхней части тела, хочу после родов дома поставить тренажёр гиперэкстензию
Нравится Ответить
Нужно заняться йогой, укреплять мышцы спины и живота, растягивать мышцы груди. Посмотрите много простых упражнений на растяжку грудных мышц, а потом качайте спинку
Нравится Ответить
Тоже сутулюсь ужасно. Мне сказали курс массажа надо получить, ещё к мануалисту надо. Потом зарядки надо делать специальными спортивными сооружениями