С самого детства сутулюсь( как научиться держать спину прямой? Или может есть специалист хороший кто поможет

Question

Queen❤️💜💚 · Answer

Тоже сутулюсь ужасно. Мне сказали курс массажа надо получить, ещё к мануалисту надо. Потом зарядки надо делать специальными спортивными сооружениями

Mrs.Lee · Answer

Я тоже ужасно сутулюсь(( носила корсет, не помогает, нужно укреплять мышцы спины и верхней части тела, хочу после родов дома поставить тренажёр гиперэкстензию

Елена · Answer

Нужно заняться йогой, укреплять мышцы спины и живота, растягивать мышцы груди. Посмотрите много простых упражнений на растяжку грудных мышц, а потом качайте спинку

Комментарии