Миссия не выполнима, или КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ В ОДНОКОМНАТНОЙ КВАРТИРЕ?

⠀

Конечно, это непросто, особенно когда помимо мамы, папы и малыша есть еще дети, а может быть, и домашние животные😁 Но при правильном подходе — всё реально.

⠀

Иногда мамы укладывают ребенка тогда, когда ложатся сами. С одной стороны, такое решение кажется верным, ведь в это время 100% не будут гореть свет и мешать посторонние звуки. Для детей до 4 месяцев такой режим вполне допустим, т.к. они легко могут уйти в сон попозже без последующего недосыпа.

⠀

С другой — после 4 месяцев всё равно придется выстраивать для ребенка свой график. Это важно, т.к. дети обретают способность досыпать с утра к 4-5 годам. И если малыша каждый день укладывать в 10–11 (а иногда и позже) вечера, у него может накопиться недосып. А значит, появится вялость, он может стать капризнее. И как следствие, к вечеру возникнет сильное сопротивление сну из-за сбившегося режима.

⠀

Что же поможет маме в такой ситуации?

⠀

1. Использование «белого шума». Он поглощает посторонние звуки, которые могут издавать домочадцы, находясь в комнате. Напомним про технику безопасности: мы не ставим устройство с «белым шумом» ближе 1 метра от головы ребенка. Громкость — не более 50 дБ.

⠀

2. Затемнение комнаты, насколько это возможно. Например, поставить ширму около зоны сна малыша. Если позволяет планировка, разместите точечные светильники, чтобы не выключать свет в комнате полностью, но при этом не мешать укладыванию. При просмотре телевизора папа или старшие дети могут использовать наушники.

⠀

3. Максимальное расслабление ребенка перед сном: спокойные игры, чтение и т.д. (мы писали недавно пост, ищите в ленте). Совсем малышей можно носить в слинге.

⠀

4. Быть спокойной внутри😇 Дети очень чувствительны к маминым эмоциям. И если мама уверена, что укладывание не вызовет проблем, ребенку будет легче заснуть.

⠀

А у вас бывали сложности? Приходилось укладывать ребенка в «однушке»?

#консультантподетскомусну #консультантпосну #детскийсон