Всем привет. Поделитесь пжл опытом, советами. Родила нед назад, конечно без разрывов не обошлось(((домой пришла смотрю,…

Всем привет. Поделитесь пжл опытом, советами. Родила нед назад, конечно без разрывов не обошлось(((домой пришла смотрю, что-то не то, иду к гинекологу, говорит: один шов разошелся именно у входа во влаг😔, хотя я на поп* не садилась. Вход во влаг теперь у меня ууужас широким стал, еще гиня говорит: ниточки отпали, но держится там у меня тютелька в тютельку, еще мин нед 2 нельзя вообще сидеть, в унитаз на ногах полустоя, оочень расстроилась. Рожала в 4ом роддоме, попала по факту к Наби Шамильевичу, ужаассно зашил,эптеп септеп. Знала бы, ни сому суюнчу не дала бы. Как я его теперь ненавижу, хотя многие его хвалили, да, у меня не договорные, но все же должна быть хоть какая нибудь ответственность и совесть, мы женщины не коровы же, я плакала, когда увидела его работу😔, так же нельзя, нам же женщинам надо дальше продолжать жить половой жизнью, я не знаю что скажеть муж после ПА(((.

Когда теперь можно начать делать упр Кегеля, сидеть я не могу, можно ли лежа и как вообще правильно делать, т.к в интернете очень много разных версий. Знаю, упражнением промежность не восстановится, но вдруг у меня там еще и опущение, надо хоть что-делать. Спасибо, что дочитали, просто такое никому и не скажешь