Значит так! Собралась я схуднуть на 3-5 кг интервальным голоданием 16/8.
Значит так! Собралась я схуднуть на 3-5 кг интервальным голоданием 16/8.
Некоторое время назад увидела тут пост на эту тему, а сегодня с утра почему-то об этом вспомнила. Да ещё и Малышева вещала утром в своей передаче об этом. Ну значит звёзды сошлись🙃
Скачала приложуху трекер. Главное теперь продержаться до 10:30 завтра без еды.
Короче, дабы дотянуть до утра «пришлось» сегодня жрать как не в себя😂 Вот сижу набираюсь теперь силы воли.
Для самомотивации пишу)
Вера·
Мама сына (1 год)
😁 Аха.. Я тоже такая почитала тут.. Загуглила ещё почитала.. Время отсчитала и.. Все 😁
Елена··
Мама дочки-младенца
Ну давай челлендж тогда соревновательный?)
Вера··
Мама сына (1 год)
😅не сложилось у меня с интервалами
Катерина·
Мама троих детей
Попробуйте так: завтрак,обед и ужин прямо через весы - 100 гр гречки+100 гр отварной грудки и 2 перекуса по яблоку)))
Катерина··
Мама троих детей
@mirralenka, это дааа. Мне например сейчас чаю принёс с шоколадкой 🤪
Елена··
Мама дочки-младенца
вот и отказаться то нельзя! Обидится ведь 😂
Катерина··
Мама троих детей
точно точно 😆
Сижу давлюсь невкусным шоколадом 💩
Идеальная Мать·
Мама двоих (младенец)
Я за пп.
Это и полезно и помогает похудеть, причём стабильный результат гарантируется. После диет вес возвращается, а на пп - это маловероятно. Это проще, чем кажется.
Алина ·
Это очень легко и совсем не страшено завтрак в 11:30
Я так питаюсь уже 3 недели
А вчера вообще было голодание 36 часов- все супер!!!
Не бойтесь
Алина ··
@mirralenka, тренируйте силу воли
Я сразу объявила родным, что я не ем и не надо меня соблазнять🤣
Иногда просто ухожу, чтобы не сорваться
Анастасия··
Скажите пожалуйста, вес уходит?
Алина ··
уходит, за эти три недели -4,400
Ольга·
Мама троих детей
Я привыкла к интервальному голоданию. До третьей беременности так жила . И сейчас. Ем 2 раза в день ,в 11.00 и в 16-17.00. Конечно бывают исключения ,в выходной например, если в гости едем. Но сейчас у меня вес стоит на месте, хотя я тренируюсь 3 раза в неделю дома,но я пока не переживаю. После первых двух родов так было, вес начинал уходить через год после родов. Не знаю , может из-за гормонов.
Ekaterina·
Вошло в привычку, ем строго с 9:00 и до 17:00. Первую неделю хотелось убивать, я очень хотела жрать, но у меня приём пищи был неправильным, я не завтракала, в обед мало кушала, а вечером на меня нападал жор. Охота убивать прошла через две недели. За неделю -5 кг, потом меньше стала скидывать. Короче интервальное голодание это вещь 👍🏻. Я снова в своём привычном весе. С апреля месяца практикую. Из XL я снова S-М💃. Удачи 💪🏻
Ксюша··
Мама сына (1 год)
Вот это результат, очень круто👍 прям замотивировали заново начать интервальное голодание😍 а то я как то пробовала, но особых результатов не было и забила
Елена··
Мама дочки-младенца
Спасибо что поделились опытом! Я до замужества тоже завтракала только и поздний обед был, а сейчас трудно противостоять мужниному соблазнению едой под вечерний сериал)
Мамочка·
Что надо сделать, что бы увидели мою запись в Пензе?