Буду писать предельно честно, в нескольких прошлых постах девочки отписывались, что им было бы…

Буду писать предельно честно, в нескольких прошлых постах девочки отписывались, что им было бы интересно прочитать про лечение. Пишу ещё и для себя. Буду говорить все как есть, откровенно, с косяками, прошу без критики. Как говорится, Москва не сразу строилась )

Первое фото- сейчас , без косметики само собой, увлажняющий крем от ля рош нанесён , остальные 3 , когда я уже не выдержала и решила идти решать проблему. До этого мне назначали ретиноиды внутрь, но я приняла решение попробовать для начала все варианты без них.

Прошло две недели с момента, как я сходила на консультацию к дерматологу-косметологу и мне был назначен ряд рекомендаций, которым надо следовать.

Разница пока небольшая , но я ее уже вижу, во всяком случае, очистилась шея, остались только пятнышки, лоб вообще в очень адекватном (для меня) состоянии. Высыпает иногда на скулах, подбородок тоже чистый.

Анализы пока что не сдала, но планирую это сделать на этой неделе/максимум следующая, посколько очень много расходов (занимаюсь ещё гинекологией, вроде как там все хорошо🙏🏻 и зубками).

Из плюсов: в зал получается ходить 2 раза в неделю, это уже радость , фигура сказала мне спасибо довольно быстро. Стала в разы лучше питаться, срывало только пару раз на творожный сыр(это для меня как наркотик)

а так никакого белка коровьего молока, много овощей, кофе почти не пью, сознательно в кафе теперь выбираю чай. С мучным 50/50, бывает, что съем кусок чиабатты или что-то вроде бананового кекса испеку дома. Шоколад не ем, сахар стараюсь вообще убирать (только в своей выпечке , но думаю заменить на стевию или что-то ещё). В общем, в питании, считаю, что прогресс.

Никогда не мазала ничего на лицо из аптечных препаратов , поэтому решили опробовать специальную схему из ни, в следствие чего полностью сменила свой уход (вышло чуть больше 7 тысяч, думаю, хватит на пару месяцев, в среднем)

Не знаю, стоит ли писать, чем пользуюсь , если интересно , напишу отдельно пост. Однако считаю, что все же нужна консультация специалиста.

Из минусов: все ещё могу позволить себе алкоголь (выпивала вино, бейлис), что конечно не есть гуд, было много стресса , откровенно говоря, понимаю, что это слабость, но пишу честно, без купюр.

Не могу нормализовать режим сна, это, пожалуй, самая ужасная моя проблема и мой враг на пути к хорошей коже. Это , мне кажется , 40% успеха, сложно перестроится , когда ты с детства ложился в 11, а в сознательном возрасте стал совсем совой. Но будем работать.

Пью мало воды, скажем так, по жажде , понимаю , что надо бы пить хотя бы в 2 раза больше, хотя бы.

Вчера пришлось выпить эскапел, что конечно скажется на коже, но выбора у меня не было. Я хоть и не принимаю ретиноиды внутрь, но использую наружно, что тоже не очень безопасно. Да и морально я не готова от слова совсем на данном этапе.

В вс первый пилинг, восстановление после него около недели , как поняла. Да и процедура не самая приятная, но посмотрим. Как-то так пока что )