Кто нибудь занимался во время беременности бодифлексом? Или это совсем отмороженная идея меня посетила?
Я почти ничего не ем, стараюсь прям держать себя, но +10кг за 24 недели это просто 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Что будет после 30 мне даже страшно
Акушерка высчитала по какой то своей формуле, что я опережаю саму себя на 2 кг, но по моему даже 8 кг это уже перебор.
Чего делать??
Его нельзя делать во время беременности. Вы хотите повредить малыша.
Что вы едите прям напишите дневник за 3 дня, что попало вам в рот.
Это утверждение или вопрос? Я так понимаю если это вопрос, то оставим его риторическим
Я знаю что дыхательная гимнастика отличается от бодифлекса. Дыхательную делаю периодически, и у меня давление не скачет и головных болей нет
Существуют также медицинские противопоказания для
фитнес-практики Bodyflex:
Гипертония
Аритмия
Близорукость
Грыжа
Беременность на любом сроке
Сердечная недостаточность
Обострение хронических заболеваний
Послеоперационные периоды
у Алины Шпак к марафонам противопоказания видела, там же дыхание в том числе животом, надо работать мышцами, а это для малыша неполезно мне кажется да и не втянешь его так)))
@nurasha_ @lady_lynx ну видимо такой быстрый набор веса для меня неминуем. Я даже у акушерки спросила, когда вы меня мол хотите на глюкозотолерантный тест отправить? Она мне: чё, отказ будешь писать? Я: я сладкого месяца три не ем, я готова глюкозу даже водой не разбавлять 😂 дайте направление
@lady_lynx да нет, я ограничиваю себя в сладком, булках и прочих радостях, потому что активно набираю вес. Я очень хочу сладкого. Мед, сухофрукты (к слову их я тоже не обижаюсь, а по 2-3 штучки в день с чаем) и фрукты сезонные неудовлетворяют моих потребностей((
Я стараюсь не думать про вес, когда за месяц набрала 4 кг, на меня многозначительно посмотрел врач, я почувствовала стыд, хотя не скажу, что ем что-то вредное и калорийное... Не есть не могу, тошнить сразу начинает(((
я пухла от недостатка воды и избытка соли. Перестала солить еду, не уверена, что проблема в сладком.ськдайте немного горького шоколада в день
Бодифлекс не надо при берем. Убираем булки, молочку, сахар и будет счастье ) плюс на отеки надо провериться
Я выше написала, что я ограничила все это. Отеков видимых нет. Как на них проверяться?)
Может у вас жидкость накапливается в организме?
Я сильно набрала в весе за беременность. Хотя я вообще никогда вес не набираю, как ни старалась. Мой вес до берём 40 кг. Набрала +17 кг 🙈 Хотя сама по себе не поправилась. Полагаю это накапливалась жидкость в теле. Надо было мне бруснивер и Канефрон пить, но я ленилась и чаще забивала. После родов постепенно все ушло само. Плюс был огромный живот и перед родами сказали, что многоводие.
@l_abramova я знаю способ наблюдения за суточной мочой. Нам так в дородовом говорили делать. Но, мне кажется, это нереально измерить. Ведь фрукты тоже жидкость содержат. А как измерить жидкость в арбузе?
Записываете всю жидкость, что вы выпили за сутки, включая супы. За эти же сутки мочу собираете в ёмкость и соотносите сколько вошло и сколько вышло.
Да, и следы от носков если есть. У меня были следы, но не сильные.
А многоводие вообще хз почему было.
Не экспериментируйте в с дыханием во время беременности, вот то есть вообще никак. Дыхание влияет на концентрацию кислорода и углекислого газа в крови и далее по цепочке на все зависящие от этого процессы. Не занимайтесь этим, особенно если до беременности у вас не было никакого опыта, это большой риск. Это я вам говорю как дипломированный преподаватель по йоге, отнеситесь серьезно. Последите за питанием как вам выше посоветовали, делайте зарядку, остальным лучше заняться после беременности.
Я Вас поняла, спасибо за рекомендацию) экспериментировать конечно не буду в своем положении.
Я задалась вопросом этим, потому что НЕ в беременность мне эта техника хорошо помогла сбросить, я ей почти три года занималась
Родите, покормите ребёночка грудью и сбросите. А если не уйдёт вес, то ребёночек подрастёт и пойдёте в спортзал ❤️ сейчас главное всё для малыша, у него происходит закладка всех систем
Да пошли они в баню!!! 90х60х90 что ли все должны ходить в беременность? Физиология у всех разная, главное, чтобы малыш здоровый был и ему всего хватало. Вы хорошая мама, не слушайте их
Такая же фигня была с первой, потом научилась, почти не солю еду, сладкое и все что хочу ем утром, обед обычного человека, вечером ужин очень легкий, мясо с овощами или творог, еще когда хочется жрать ем огурцы) убрала молоко пью с кофе безлактозное. Без этого по 4 кг за месяц набираю
@l_abramova ну это я за один месяц набрала и очканула 😅 потом в итоге за всю беременность набрала 11,5 , эту беременность набрала пока 3,5 питаюсь по такому же сценарию, и то что утром ем что хочу не вызывает потом приступы хотения сладкого)
попробуйте, главное пейте больше, норма минимум 2 литра, прям перед завтраком, перед приемами пищи
Люд, ты конфетка. Где твои кг? Не расстраивай ни себя, ни малыша. А я слепашара-вы кого ожидаете?
Я занималась в зале без утяжеления до 8 мес.,все отлично(до бер.2 года также занималась), но у меня за всю беременность было +8кг. Правильное питание и до бер.было, ходила много, но это не с целью чтобы не набрать🙈но очень хотелось всяких запрещённых вкусняшек, но я себя держала, т.к.знаю что скидываю я плохо и долго
Anastasia ·
Нельзя! Бодифлекс жёстко противопоказан во время беременности
Любовь·
В ожидании первенца
Не экспериментируйте в с дыханием во время беременности, вот то есть вообще никак. Дыхание влияет на концентрацию кислорода и углекислого газа в крови и далее по цепочке на все зависящие от этого процессы. Не занимайтесь этим, особенно если до беременности у вас не было никакого опыта, это большой риск. Это я вам говорю как дипломированный преподаватель по йоге, отнеситесь серьезно. Последите за питанием как вам выше посоветовали, делайте зарядку, остальным лучше заняться после беременности.
Людмила··
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
Я Вас поняла, спасибо за рекомендацию) экспериментировать конечно не буду в своем положении.
Я задалась вопросом этим, потому что НЕ в беременность мне эта техника хорошо помогла сбросить, я ей почти три года занималась