Привет! Меня зовут Вика, я молодая мама. До дектрета я работала тренером - специалистом по движению: делала своих клиентов обладателями здорового и красивого тела при помощи "умного" фитнеса. Я много работала с молодыми мамами, помогая им прийти в форму после родов и восстановить своё здоровье.
Испытав на себе, что такое беременность и роды, сама пройдя через восстановление после них, я создала авторский онлайн-курс тренировок. Молодые мамы из разных городов и стран уже тренируются, видят результаты и получают удовольствие от курса.
Здесь я хочу делиться секретами грамотного восстановления после родов и рассказывать о полезных тренировках.
Буду рада знакомствам😉 #первыйпост
Комментарии
А что делать с сисями?👀во время упражнения они к сожалению самые первые худеют и исчезают 🤦🏼♀️ а потом только все остальное .
Жалко что нет упражнения которое помогло бы на оборот их увеличить .Хотя многие говорят что есть такие упражнения и они увеличивают грудь.Но я сомневаюсь так как у груди нет мышц ,там чистый жир 👀
Каким образом ,ведь не каждое упражнения подходит ,тут мне кажется надо подбирать его нет?
Да,вы правы, не существует волшебного упражнения, которое помогло бы всем. Более того, не существует даже такого упражнения, которое можно подобрать для конкретного человека и делать только его. Важно заниматься всем телом от макушки до кончиков пальцев ног, потому что в нашем теле всё взаимосвязано. Буду делиться здесь разными упражнениями для разных целей)
А можете поделиться секретом не рожавшей вообще 😄
Чтоб просто привести себя в форму что нужно делать?
Уклон хочу именно на ноги ,ягодицы,руки
Основной секрет такой же, как и для рожавших😅 заниматься комплексно со всем телом, сначала привести в порядок осанку и глубокую мускулатуру, а затем работать на целевые зоны.
К сожалению такого упражнения, действительно, нет🤷♀️ но мы можем повлиять на внешний вид груди. Обязательно нужно носить качественное, удобное бельё, правильно подобранное по размеру. А ещё можно поработать с осанкой: раскрыть грудную клетку, устранить сутулость. От этого грудь будет выглядеть красивее)