1:23 не могу уснуть 😭ноги крутит ужасно, такое чувство, что они у меня сами по себе живут...дергаются,ноют,крутят...судороги хватают. Уже и магний увеличили, а толку. СпаситЯ 🤦♀️
Комментарии
Когда судороги хватают у меня обычно то по очереди на ногах той ногой которая в норме сильно давлю на пальцы другой ноги 5-10 сек и проходит
Меновазином помажьте, я им спасалась. А судороги могут быть ещё от недостатка кальция, препараты вам пить уже нельзя, попробуйте продуктами чуть повысить (молоко, кефир, сыр, кунжут) в них больше всего
Попробуй встать пройтись по комнате мин 5 и быстро ложись засыпай) или же принять ванную, я спасаюсь только так
Ванная было бы идеально, но только душ, но как-то вообще не помогает
Это как? Типо душем полить прохладным или бутылку приложить?
@cuprininaviktoria47
Под краном холодной водой обливает и даже не вытирает!
Меня тоже судороги мучают по ночам 😭после них ещё 2/3 дня болят ноги 😩в чулках хожу и магний пью