Девочки очень надо) Я ни фига не инстаграмщик и тем более не ЗОЖ. Но я знаю, что все не такие тундры, как я. Кого вы читаете по этой теме? Туда же ПП и здоровье в целом. Буду благодарна за ссылки. Если сами ведёте такой акк и у вас много благодарных подписчиков ещё лучше.
Комментарии
ссылка и у неё есть приложение welps, благодаря ему на карантине начала домашние тренировки. В нем ещё много чего полезного есть: питание, тренировки (онлайн) с сохранением результата, танцы, йога, медитации и пр. И кстати, только сегодня акция: годовая подписка меньше чем за 1 т.р.
Ничего лучшего для себя не нашла года 4 назад: ссылка
Тогда за 6 месяцев - 15 кг.
Даже после беременности вес держу.
@mistyy-86, и да, и нет.
Можете просто вести свой дневник питания и считать калории, БЖУ.
Но чтобы максимально пользоваться преимуществом дневника, нужно было 5 сообщений в неделю, или купить доступ. Доступ очень доступный.
5 сообщений любых, даже типа приветствия новичкам или кого-то похвалить :)))
Я с сначала пользовалась бесплатной версией, мне было интересно, получится ли, моё ли это, а потом купила доступ на 6 месяцев.
Внимательно изучите пошаговый курс "Как похудеть" там основа всех основ, очень доступно :)
Очень вдохновляют истории, которые там пишут.
Если честно, меня туда занесло не именно похудеть, уже думала что это невозможно, а именно правильное питание и замена яиц, на которых у меня аллергия.
Вся семья стала питаться более разнообразно и бонусом я похудела.
Но первые месяцы было очень тяжело. Но это было лишь первый месяц, когда привыкала всё взвешивать. А потом уже на взгляд знанала свои нормы.
@mistyy-86, удачи! У вас всё получится.
Отправила вам личное сообщение.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Какое имя выбрать для нашей принцессы?
Мы ждём нашу принцессу 🥺💖
Имя решили дать уже при рождении, как было с и Гордеем.
Пока наш список такой:
1. Кира
2. Виталина
3. Герда
4. Ясмина
5. Юстина
Очень буду благодарна, если накидаете редкие, необычные имена для девочек 🤍
Отчество Кирилловна
Только не Латтея, Бээмвесса, Вайлдберислава пожалуйста 🤭🤣
Дарю букет подруге! Участвуй в розыгрыше к 1 марта, отмечай своих подруг
ПОДАРЮ БУКЕТ 🌷✨🫶🏻
В знак благодарности моим МЛ подружкам🥰😘🥹
Оставьте комментарий под постом/ отмечайте своих подруг. Для каждой присвою номер и выберу через рандомное число✨ Букет подарю в первый день весны - 1 марта🥰🫶🏻💐
25 февраля выберу победительницу 🎀
Активно участвуйте💖🫂
Нужно ли детям жильё к 18 годам?
Как думаете, нужно ли к 18 годам всех детей обеспечить жильем, если у вас есть такая возможность?
Или пусть сами зарабатывают?
Нам с мужем никто не помогал с покупкой недвижимости. И я даже благодарна за это родителям. Если в 18 лет на меня упала бы сверху квартира, я бы наверно расслабилась сильно. С другой стороны, у родителей и не было такой возможности.
А у нас сейчас есть. Но муж против. Говорит, что дочкам еще может и можно помочь, а сын точно должен сам всего добиться.
А вы как считаете?
Букет для бывшей коллеги
Увидела у мужа в телефоне, как он подарил букет цветов другой женщине.(она прислала фото с благодарностью).
Женщина-его бывшая коллега, которая помогла ему с опредленной работой в определенный период и далее пути разошлись. Переписка только по работе 2 месяца назад и спустя два месяца смс с благодарностью за цветы(у нее др, отправил курьером). Как бы вы отреагировали?
Если вам надо похудеть могу вас взять на индивидуальное везение, питание и тренировки все под вас. Никаких строгих диет и изнуряющих тренировок. Девочки у меня за 3 месяца скинули 10 кг, при этом ходят и в кафе и мороженое могут позволить.