Набрала на ГВ больше, чем за беременность: как отказаться от сладкого?

Девочки, привет!

За год на ГВ поправилась больше ,чем за беременность. Строгая диета вначале, недосып ,нехватка времени, перекусы....

Причина - сахар, факт.

Обычно не покупаю,но живу полгода с родителями у них свои порядки, сладкого едят много, и я втянулась:(((

Как вы мотивирует себя, чтобы отказаться от простого доступного удовольствия? В моменте кайфую,я сладкоежка ещё та, но смотреть на себя не могу очень расстраиваюсь, глядя на лишний вес:(( Может я сильно замороченная, но у меня так падает настроение, когда вижу лишнее

Что вам помогает взять себя в руки?