С ив перешла на гв. Маме хорошо питаться, постараться нормально спать, быть спокойной, потому что все предусмотрено природой, важно ей не мешать)) Пила чаи для лактации, нравилось Бабушкино лукошко для кормящих мам. Потом поняла, что любое теплое питье, обильное так же действует. Кормила по требованию. Но если не просила через пару часов, то сама предлагала) Очень важны для выработки пролактина ночные кормления. Моя ночью спала. Не будила, вставала ночью и под утро и сцеживала, докармливала им вечером

Нина Зайченко на ютуб. Рекомендую 💪🏼

Частные прикладывания, можете дополнительно сцеживаться если ребёнок например долго спит и не берет грудь

Частые прикладывания

Теплое питье