Многие клиенты, обращаясь к психологу, мечтают получить «волшебную» таблетку, которая избавит их от всех бед.

⠀

Сегодня я поделюсь с вами одной техникой, которая сразу и навсегда от всех бед не избавит, но поможет почувствовать радость жизни и избавиться от нежелательного эмоционального состояния.

⠀

Я познакомилась с этой техникой больше года назад и влюбилась в нее с первого взгляда. Сейчас я часто использую ее в своей работе.

⠀

Техника ЭОТ.

⠀

Эмоционально-образная терапия - российская методика, основателем которой является Николай Дмитриевич Линде, считающий, что за любой болью скрывается невыраженная эмоция. И самый прямой доступ к ней - через зрительный, звуковой или кинестический образ. Внутренняя работа с этим образом как раз и позволяет превратить негативное состояние в позитивное.

⠀

Каков механизм? Клиенту предлагается представить на стуле волнующее его переживание или субъекта, который вызывает эмоции.

⠀

Терапевт, направляет клиента, задавая правильные вопросы, помогая проживать сложные эмоциональные​ ситуации: как переживание выглядит? Как себя ведет? Что говорит? Что вы чувствуете? А в теле вы где это чувствуете?

⠀

Реакции и образы могут быть самыми разными, а порой даже неожиданными. Но в ЭОТ важна спонтанность: вот что пришло в голову первым, на том и строим контакт с образом. Животное, сказочное существо, предмет, человек… И в процессе контакта с образом меняется отношение к нему и уходит не только симптом, но и проблема.

⠀

Таблеткой эту методику, конечно, назвать нельзя. Работать клиенту приходится самому, так как только сам человек может «спуститься» в свое бессознательное, получить там нужную информацию и образы, воздействовать на эти образы и трансформировать их.

⠀

В следующем посте поделюсь с вами интересной историей из практики о применении этого метода.