Вопрос к девочкам, кто после КС, когда Вы начали заниматься физическими упражнениями? Пресс качать и тд? У меня сегодня два месяца после кс, живот так до конца и не ушёл , хочу делать упражнения и на спину и на пресс. Может кто-то комплекс подскажет
Да, форма хорошая была! Спасибо за рекомендации!!
Дарья Мама сына (1 год)
Смогла только через год. Спустя пол года только шов перестала чувствовать. Лучше с этим вопросом к врачу 🌺
Спасибо за совет !
ЕкатеринаМама дочки (4 года)
Качание пресса в данном случае бесполезно, и даже опасно. Вообще рекомендуется не раньше, чем через полгода и то с разрешения врача.
Лучше делайте вакуум
Спасибо большое!!
НатальяМама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
К врачу сходите сначала, что бы вам шов посмотрели и тд. А то потом будет следующий пост про то, что шов разошёлся.
Да вы правы, спасибо!
MurashkaМама сына (1 год)
Вообще если нет противопоказаний по КС можно потихоньку приступить к упражнениям через 6-8 недель. На пресс-у вас нет диастаза? Делайте вакуум потихоньку чтобы укрепить поперечные мышцы пресса. Выше упражнения правильные написали
Спасибо!!!
MurashkaМама сына (1 год)
@ten-123456, идите к врачу сначала и что он вам скажет. Полгода это по показаниям. Я через 3 недели была в зале уже и где то ещё через неделю полторы уже потихоньку работала на пресс ( но его в принципе никогда не качаю ) и сказу пометка-я знала что делала и как и по ощущениям смотрела на своё состояние ( как тренер проходила обучение по работе с беременными и восстановлению после. Сначала к врачу,узи а потом с Лайта совсем
@babyshane, спасибо 🙏🙏
МариМама дочки-младенца
Вакуум живота пока можно, массажик лёгкий от спаек я делаю, поза ребёнка, кошки, коровы. Все должно быть легким и приятным. Но:мне все это рекомендовала остеопат.
Спасибо большое!
ТатьянаМама сына (2 года)
Рекомендуют не раньше, чем через 6 месяцев. Вам нужно сходить к врачу, сделать узи шва. Врач даст рекомендации. Лично я смогла только через год заниматься, именно упражнениями на пресс. До этого врачи не разрешали
Спасибо большое!
Девы, кто после КС! Какими упражнениями вернули плоский животик/ пресс? И когда начали 💪🏻
У кого было КС? Когда вы начали качать пресс и физические упражнения??!
девочки, подскажите пожалуйста: 3 месяца почти прошло после КС. как убрать этот "валик" под животом? делаю упражнения на пресс и на бока.
Девочки,было кесарево 18.04.19 сейчас уже хочу заняться физическими упражнениями. Кто во сколько начинал именно после кс? Может попробовать упражнения где не задействованы мышцы пресса?
_As_·Мама дочки-младенца
Нельзя сейчас никаких физических нагрузок, правильно пишут...не ранее чем через пол года и то перед -посетить врача, чтобы дали добро.
У меня тоже 2 месяца прошло, но пресс восстановился сам, живот плоский и рельефный, а все благодаря моему пирожочку, у Вас ребёнок - идеальная нагрузка с постепенным увеличением веса...носите, качайте на руках...этого вполне достаточно для восстановления, если до беременности была хорошая физическая форма...
·1 отметок «Нравится»1·Ответить