Подъем около 8, дневной сон 13-16, в ночь в 22

@marybu @bonzai @baranovskaya @nastyagavrilova @alisha199 @tasha_st @-yuliya264 спасибо всем за ответ , девчонки! 🌸Просто мы как то очень резко перешли на 1 сон и спим 1.40-1.50 . Дальше уложить вообще не возможно . Зато в 20.00 уже засыпаем на ходу

В 21:00 ночной сон(не указала)

Подъем в 6:30;сон в 10-10:30;если поспал всего час то уходит на второй сон,около 15:00 часа на два,если поспал долго то нет

У нас подъем в 8-8.30
10.30-12 сон
15.30-17 сон
22.00 на ночь

В 1.3 перешли на один сон с 13 до 15,подъем в 7,спать в 21

До 1,5
8-9 подъем,
12 до 14 сон день
В 21:30-22 отбой

Подъем в 8/8.30
Дневной сон с 13 до 15 (+/-30 мин)
В ночь в 20.30/21.00