Девочки, хочу поделиться с вами лайфхаками которые сама начала применять недавно, но уже ощутила эффект)

Начну с того, что наши дети они чудесны! И это неоспоримый факт, но мы от них устаем... Так вот, что бы не срываться и не выгорать советники:

1. Движение помогает избавиться от стресса. Каждый день включаем любимую музыку и "дрыгаемся" так как хотим))) Буквально 3 песни и вы полны сил.

2. Отдыхаем иначе, не обязательно сдавать детей бабушке и лежать на диване, что бы снова появилась энергия. Берëм всех и едем в парк с самого утра, в другой город, в центр своего, ходим много, обедаем и ужинаем в ресторане или заранее заготовленными бутербродами) никто от этого не пострадает... Еще плюсом подключаем аудиогид который расскажет много нового)

Кто пробовал так снимать стресс, как вам, получается? ☺