Девочки, кто-то садился самостоятельно на шпагат?) по каким видео урокам занимались? Через сколько…
Девочки, кто-то садился самостоятельно на шпагат?) по каким видео урокам занимались? Через сколько сели?)
Девочки, кто-то садился самостоятельно на шпагат?) по каким видео урокам занимались? Через сколько сели?)
Ольга ·
Мама сына (10 лет), беременна (34 нед.)
Через 4 мес, но на тренировках)))
Кени·
Мама дочки (4 года), беременна (29 нед.)
Сама растягивалась, упражнения из спортивной молодости брала 😅 Недели за 3 села
Ольга·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Все зависит от ваших суставов и мышц. Сидели ли вы раньше на шпагате?
Я занималась вк, но там для детей упражнения, но мне они тоже помогли и села достаточно быстро, кроме поперечного. Сейчас скину ссылки
Ольга··
Мама двоих (1 год, 1 год)
https://www.instagram.com/p/CEJ_v9sjWdV/?igshid=f2d6emgccxmh
у этой дамы беру отдельные упражнения, а так у неё есть марафоны платные.
Ольга··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Вк видео убрали, теперь на ютюбе они
https://youtu.be/i20CWjLH1Gw
Юлия Киреева··
Мама двоих (младенец)
Не сидела) хочу попробовать