Девочки, какие витамины посоветуете пить во время кормления грудью, то что можно пить не сдавая анализов, для бодрого состояния, улучшения кожи, волос и ногтей, смотрю сейчас многие коллаген пьют, вообщем кто разбирается в этом, что можете посоветовать?
Коллаген надо пить 3 месяца, нельзя пить если у вас почки больные, соли , камни там есть .
Щас можно витамин Д3 , группу Б и железо пить если есть необходимость в железе если нет тогда Б комплекс он даёт энергию и волосы растут с ним.
@aisha___ тогда вам кальций , аскорбиновую кислоту много и коллаген нельзя
@iherb_____greenway, спасибо что сказали, а то я столько отзывов о нем слышала, думала начать
Вам надо Д3 хороший и б комплекс