Девочки, какие витамины посоветуете пить во время кормления грудью, то что можно пить не сдавая анализов, для бодрого состояния, улучшения кожи, волос и ногтей, смотрю сейчас многие коллаген пьют, вообщем кто разбирается в этом, что можете посоветовать?