@natwee, за первые 3 месяца 8 кг, ещё 2 в течении 2-х месяцев. Но у меня вес не в избытке был, я худела с 62 до 52 при росте 170. Если много веса лишнего то уходит вес быстрее.
На счёт питания могу сказать что оно обычное и разнообразное. Могу и торт съесть и Макдак. Но не живу с мыслями «ооооо за 8 часов должна съесть пол холодильника». Я уже давно практикую интервальное голодание это не как диета, а как образ жизни) прерывалась на беременность и кормление и снова вернулась