Третий день интервального голодания 16/8. Минус 2 кг! Мы на СВ, так что за сына не переживаю))) В…
Третий день интервального голодания 16/8. Минус 2 кг!
Мы на СВ, так что за сына не переживаю)))
В день пью 2 л воды.
Лучший комментарий
Комментарии
@fox.mo @kristina_kassymova
В 10 утра завтрак и до 18:00 последний прием пищи.
Кушаю всё что хочу))), но конечно не нажираюсь) а в меру). Натощак пью стакан воды). Заметила, что выпивая стакан воды натощак - кушать хочется меньше, чем обычно)))). Пью чай чёрный или зеленый) . В день выпиваю 2 л воды. Скачала программу на тел и отслеживаю сколько выпито воды и отслеживаю интервальное голодание и свой вес
Отметок «Нравится»: 1
@fox.mo @kristina_kassymova и упражнение для ленивых как я - планка😅. В ютубе подробно изучила как правильно делать))).
Отметок «Нравится»: 0
тут главное найти свое удобное время. мне к примеру удобнее с 11 до 19 часов пищевое окно. тоже на ИГ периодически сижу.
Отметок «Нравится»: 0
Тоже сижу на 16/8 уже второй день😊
А вам желаю достигнуть желаемой цифры на весах)
Отметок «Нравится»: 0
супер! Я все не могу найти мотивацию... У вас целых трое, а я с одним постоянно спать хочу))
Отметок «Нравится»: 0
У меня тоже такое состояние было. Особенно когда наемся, точнее переем🤣. Сейчас наоборот какая-то бодрость)))
Отметок «Нравится»: 1
Valeriya·
Мама троих детей
@fox.mo @kristina_kassymova
В 10 утра завтрак и до 18:00 последний прием пищи.
Кушаю всё что хочу))), но конечно не нажираюсь) а в меру). Натощак пью стакан воды). Заметила, что выпивая стакан воды натощак - кушать хочется меньше, чем обычно)))). Пью чай чёрный или зеленый) . В день выпиваю 2 л воды. Скачала программу на тел и отслеживаю сколько выпито воды и отслеживаю интервальное голодание и свой вес
hi moms·
Мама дочки-младенца
Тоже сижу на 16/8 уже второй день😊
А вам желаю достигнуть желаемой цифры на весах)
Valeriya··
Мама троих детей
Спасибо))). И вам заветных цифр😊