На днях среди ночи проснулась, от ужасной волны панической атаки. Мне стало настолько плохо, это…

На днях среди ночи проснулась, от ужасной волны панической атаки. Мне стало настолько плохо, это было либо отравление, либо стресс который я получила ото сна. А снилось мне что муж разводиться со мной. Все было так реалистично, что я напрочь забыла что его нет. Во сне, как и любая гордая девушка, не показала слабости. Но проснувшись, какие то доли секунды просто разбили меня так, что меня начало нести (почти рвать) и скручивать тело до невыносимой боли. А потом я вспомнила..

Остаток ночи и весь следующий день, был плохим. У меня болело всё. На работу так и не пошла.

Как же научится просто переживать свои эмоции. Чувствую что встреч онлайн с психологом просто недостаточно. Закралась мысль, а может в лечебку? На недельки 2?

Мне нужен сильный психолог, по работе с потерей, если вдруг у кого есть контакты отпишите пожалуйста. Буду очень благодарна.

А сегодня, буду переживать новый стресс. Позвали семейные друзья на день рождения их сына. Не пойти не могу, потому что знаю это надо сделать. Иначе завтра я не смогу с ними общаться.

Так было и с работой, мне казалось все будут жалеть, отводить глаза и т.п. Но, я ошиблась. Могу работать. Подруги которые были рядом с ними могу общаться. А с теми, кто по каким то причинам не был с ними не могу. Мне неприятно их присутствие. И с чего я сделала вывод, если я хочу жить не оглядываясь на его друзей, то нужно посещать их посиделки (если зовут конечно😂).