Ai90
karim94
Ai90·Мама дочки (6 лет)

Девочки, всем привет! В Инстаграм и в ютубе много кто показывает упражнения на подкачку ягодиц.Хотелось бы узнать может кто знает у кого реально работает, никогда не нравилась своя, в студенческие годы были попытки, но потом все бросала. Теперь хочу снова начать, тело в целом устаивает, упражнения чтобы не бёдра и ноги вместе качались, а чисто ягодицы??

22.08.2020

Комментарии

lamikkamik
Jamalama·Мама троих детей

Посмотрите в ютубе Pamela reif и Chloe ting. Первый блогер более сложнее упражнения показывает. Мне после беременности отлично помогло и помогает. А если еще в добавок фитнес резинки использовать, то подкачаете ягодицы на ура🍑💪🏽

24.08.2020 Нравится Ответить
karim94
Ai90·Мама дочки (6 лет)

Спасибо большое, резинки уже приобрела, теперь начну ☺️

25.08.2020 Нравится Ответить