Хожу в зал, после тренировок делаю массаж разогревающим скрабом и массажёром, мне помогает, ем все что люблю 😍

Питание и только оно! Я все на себе попробовала из домашних дивайсов ! Тренировки продолжаю , но стала позволять себе много лишнего в питании и вуаля😭 мышцы на ногах имею , но циль дурацкий уже есть (( так что тут ничего , кроме как пересмотреть рацион

Питание, физ нагрузки, скраб, массаж сухой щёткой, обёртывание

Результат есть 👌🏼

Питание + фитнесс = результат.