да все предельно просто, если нет противопоказаний, то выбираете себе комфортный интервал времени и 8 часов можете есть, а остальные 16 только пить чистую воду. У меня интервал с 10 до 6. Понятное дело что не булки есть и Макдональдс, хотяб элементарно не объедаться в 8 часов)
Zuura·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Знакомая сидит на голодании.
Лилу ·
Мама двоих (младенец)
Я с марта на интервальном, до этого тоже около года сидела. Делала перерыв на беременность и кормление. -10 кг за 3,5 месяца. Ушло все лишнее
Неля··
😦класс! А можете чуть подробнее рассказать,если не сложно?
Лилу ··
Мама двоих (младенец)
да все предельно просто, если нет противопоказаний, то выбираете себе комфортный интервал времени и 8 часов можете есть, а остальные 16 только пить чистую воду. У меня интервал с 10 до 6. Понятное дело что не булки есть и Макдональдс, хотяб элементарно не объедаться в 8 часов)
Окси·
Прекрасно худеется на интервальном
Неля··
Сколько удалось скинуть? 10 реально? Сколько потребовалось времени?
Окси··
5 получилось, но у меня не много избыточного веса совсем, потому 5 это прекрасно, за месяц
Неля··
@busynka777, 👍 мне бы 7 и то будет шикарно . Вешу как слон,72 для меня просто неподъёмный вес
Маша·
Мама дочки-младенца
Я все перепробовала но видать не судьба на гв похудеть (((