Я его обожаю. Как только поправлялась - садилась на интервальное голодание, и все уходило, килограммы, живот мгновенно и тд.
Но у меня хороший метаболизм, и мне обязательно есть вечером, поэтому я лично не завтракала, обедала поздно и чуть-чуть, а вечером наедалась) и счастливая была, и красивая 😂 пыталась меньше сладкого разве что есть, и то, не всегда получалось)
Но каждому свое, наверное

Просто меньше кушать и больше двигаться и все)

Я похудела на 3 кг за 1 месяц

ссылка
Таня, фитнес блогер, опробовала на себе - можете посмотреть видео и ее иг) реальный отзыв) без рекламы)