Как выйти из зоны комфорта в 20 и 30 лет?

Выход из зоны комфорта в 20😜 и 30🤢

Я всегда легко нахожу общий язык с людьми, но вот публичные выступления не мой конек🤷🏻

Первый блин комом был где-то в 6-7 классе, конкурс стихов, я вся такая отличница, выступаю в актовом зале, ииии... Забыла слова🤦 Больше я ни за какие пряники в таком не участвовала. Хотя в 11м классе было не отвертеться, на последнем звонке я должна была сказать две строчки и перепутала их местами🤭 Опять полный зал учителей родителей родственников и тд...

Потом как-то не было в жизни публичности. На третьем курсе мне предложили подработать промоутером, нужно было в течение трех часов предлагать людям продегустировать кофе, за стойкой на входе в супермаркет. Это был мой выход из зоны комфорта, первый день показался адом, после все легче и легче. Акция прошла успешно и до конца учёбы в университете я нет нет подрабатывала.

На защите диплома я конечно отличилась, и ляпнула о прокладке кабелЕй, а не кАбелей. Председатель комиссии уточнил, что кабелИ на улице бегают, а у меня кАбель🙈

Моя первая, да и вторая работа не были никак связаны с выступлениями. На третью устраивалась, тоже думала обойдётся, но нет... Началось внедрение одной программы, где нужно было по скайпу её тестировать. Получается сидит в скайпе человек 20,а ты выполняешь сценарий, показывая свой экран и все комментируя вслух. Я такая большая девочка, целый вечер настраивалась перед тестированием... Не видя людей, я их стеснялась🤦

Кто знает действенный способ по выходу из зоны комфорта? Как думаете возраст сильно сказывается на этом?

А может и не нужно себя насиловать🤔